UN CALZADO SANO

Los secretos:

1. Comprar zapatos de un talla exacta.
2. El material del que están hechos. A poder ser productos naturales: algodón, piel, loneta,...evitando en lo posible los sintéticos.
3. No es conveniente llevar los zapatos dos días seguidos, necesitan un día de descanso igual que los pies
4. No abusar de las sandalias, ya que dejan al pie en una posición muy vulnerable frente a las agresiones externas.
5. Evitar en lo posible los tacones altos y, si se usan,variar la altura para ejercitar los pies y fortalecer los músculos de la pantorrilla.
6. Nunca ponerse zapatos con los pies mojados. Secarlos, sobre todo entre los dedos para evitar la aparición de hongos.
7. Al llegar a casa sustituir los zapatos, por un calzado más cómodo, de forma que se aireen los pies
8. Después de la ducha, hidratar con una crema hidratante para pies, y si es posible poner un calcetín de algodón para favorecer la penetración.

¡Espero que estos consejos os ayuden como a mí!